У світі, повному стресів, йога для рук може значно поліпшити Ваш настрій і нервовий стан.
Сурья Мудра
Це поза для втрати ваги. Вона може серйозно поліпшити стан системи травлення і стимулює метаболізм. Ви почнете втрачати зайву вагу вже через кілька днів.
Прітві Мудра
Поза сили. Вона допоможе Вам зміцнити здоров’я, вбереже від інфекцій
Ваайу Мудра
Це поза спокою. Вона полегшує транспортування кисню по тілу, послаблює агресивність і гіперактивність, заспокоює нерви.
Шунья Мудра
Медитація в такий позі рук втамовує біль. Особливо вона рятує від запаморочень.
Гіян Мудра
Поза мудрості. Збільшує концентрацію і покращує пам’ять.
Варун Мудра
Ця поза лікує артрит, зневоднення, гормональні розлади.
Аакаш Мудра
Це поза просвітління, яка ідеально підходить тим, хто хоче позбутися від зайвих думок.